HELHETLIG HELSE GJORT ENKELT
Det bør være rom for å ta vare på seg selv også i den hektiske hverdagen.
Jeg hjelper travle kvinner å finne tilbake til en hverdag som føles bedre. Hva trenger du akkurat nå?
Kjenner du deg igjen?
- Du vet egentlig hva som er bra for deg, men får det ikke helt til i praksis.
- Du planlegger å spise bedre, bevege deg mer og legge deg tidligere, men hverdagen tar deg.
- Du gir mye til andre, men har lite igjen til deg selv.
- Du er lei av å gå deg vill i jungelen av gode råd...
→ Du trenger ikke en perfekt plan eller mer optialisering!
Du trenger små grep, støtte og motivasjon som er tilpasset ditt liv
Vil du finne ro og klarhet både i dag og på travlere dager?
Få guiden min
“6 magiske mikropauser”
- og kjenn effekt med det samme!
🌸 GRATIS GUIDE 🌸
Slik kan jeg hjelpe deg
Velg den støtten som passer best for deg akkurat nå
Rom for helse
Medlemsportalen Smartere Hverdag er for deg som vil ha et konkret program å forholde deg til i hverdagen. Det bør være rom for å ta vare på egen helse, selv om det er travelt! La meg vise deg hvordan
Med meg tett på
Jeg tilbyr helse- og livsstilsveiledning 1:1 for deg som ønsker å gå mer i dybden. Sammen ser vi på vanene dine, målene dine og setter opp en helhetlig plan som faktisk funker.
Helsefremmende bedrift?
Vil dere gi ansatte mer kunnskap, energi og motivasjon i hverdagen?
Jeg tilbyr trening, foredrag, workshop, m.m. og tilpasser innholdet til deres behov og målgruppe.
Det er greit å være usikker på hvor du skal starte
La oss begynne med en prat!
- Oppleves hverdagen litt for stressende?
- Er du ofte sliten og tom for energi?
- Blir du ofte tatt av tidsklemma?
- Vanskelig å prioritere deg selv?
📞 Book en gratis og uforpliktende bli kjent-samtale (varighet 30 min). Gleder meg til å høre hva jeg kan hjelpe deg med i dag!
Hei, jeg er Lene
Jeg brenner for å gjøre helse enklere både i min og din hverdag. Mer gjennomførbart og mindre "alt eller ingenting"!
Mange kvinner vet hva de burde gjøre, men mangler tid, overskudd og støtte til å faktisk få det gjort i den hektiske hverdagen.
Derfor jobber jeg med små steg, realistiske vaner og løsninger som tåler travle dager.
Målet er ikke optimalisering eller at du skal bli en ny versjon av deg selv. Målet er at du skal få mer energi til det du liker aller best!
Fornøyde kunder:
«Lene er engasjert og kunnskapsrik. Jeg følte meg sett og hørt hos henne, samtidig som jeg ble utfordret til å ta tak i det som hindrer meg slik at jeg kan nå egne mål. »
- Hanne (Lektor)
«Lene er god til å lytte og til å stille gode spørsmål. Jeg fikk litt mer klarhet i hvor jeg vil og stegene for å komme nærmere hvordan jeg vil ha det i hverdagen min.»
- Anja (Fotograf)
- Kristin (Jurist)
«Lene ga meg god hjelp, motivasjon og støtte til å komme i gang med bl.a. hjemmetrening.»
«Lene er en utrolig dyktig. Jeg har blitt mer bevisst valgene jeg tar, og mer bevisst på mine egne behov. »
- Camilla (Lærer)
Les mine fagartikler på bloggen
Her finner du enkle, hverdagslige tips om helse, vaner og motivasjon - om å komme i gang og ikke minst forsette!
Få små, smarte grep rett i innboksen
Meld deg på nyhetsbrevet og få korte tips, motivasjon og små påminnelser som hjelper deg å ta bedre vare på deg selv i hverdagen.
Ingen lange planer, ingen pekefinger, bare nyttige grep du kan starte med allerede i dag.
