Er dette deg?

Kanskje kan du kjenne deg igjen i noe av dette:

• Du har jobb, familie, fritidsaktiviteter, verv, kanskje foreldre eller andre som trenger deg, og dagen er full før du i det hele tatt har rukket å tenke på deg selv og egen helse
• Du vet at du “burde” hvile mer, bevege deg mer, spise bedre, puste dypere… men hverdagen bare raser avgårde og du er helt tom for energi
• Du savner et sted hvor du kan senke skuldrene, være deg selv, be om hjelp og ta av ansvarskappen for en liten stund
• Du blir motivert av andre ekte mennesker som står i samme situasjon som deg (ikke glossy og “perfekte” liv på SoMe eller AI...)
• Du ønsker påfyll og en heiagjeng, alt på samme sted

Da er Smartere Hverdag som skapt for deg! 

💚 Les mer:

Hva er Smartere Hverdag?

Smartere Hverdag er en digital medlemsportal for kvinner midt i livet som vil:

• Ta små, smarte grep for egen helse og energi - uten mer prestasjon
• Ha kunnskap, konkrete verktøy og støttende fellesskap på ett og samme sted 
• Kjenne seg mindre alene og mer støttet
• Ha et sted hvor det er lov å søke råd, stille spørsmål, ta i mot hjelp, være uperfekt og komme som man er

Du får tilgang til en inspirerende og tidsbesparende verktøykasse. I tillegg får du bli med inn i et hyggelig og varmt community der vi støtter hverandre, deler erfaringer og feirer både de små og store seirene. Jeg er din vertinne, holder rammene, skaper trygghet og sørger for at du aldri føler deg dum eller alene. Du får følelsen av å bli sett, hørt, forstått og å høre til. Her vil du også kunne knytte bånd, uavhengig av hvor du bor, kanskje til og med på tvers av landegrenser! 💚

Hva du får som medlem

1. Kunnskapsrikt bibliotek med ressurser  
   Bygges opp over tid: 

   • Innholdsrik verktøykasse
   • Tidsbesparende guider, maler og sjekklister
   • Opptak av livesendinger

    

2. Månedlige temaer
   Hver måned tar vi utgangspunkt i ett fokus, som vi knytter opp mot helheten, f.eks.:

   • Søvn (bl. sjekkliste for god søvnhygiene!)
   • Mental trening
   • (fysisk) Aktivitet (bl. treningsøkter!)
   • Ro og hvile
   • Trivsel
   • Ernæring (bl. ukesmenyer!)
   • Relasjoner
   • Egenomsorg
     
     

3. Ukentlige små oppdrag (“smarte steg”)
   Korte, konkrete forslag du kan gjøre på cirka 5 minutter, f.eks.:

   • Mikropauser
   • Challenges
   • Refleksjonsspørsmål
   • Lydfiler
      

4. Livesamlinger (1–2 per måned)
   Inspirerende og lavterskel livesamlinger på nett hvor vi:

   • Sjekker inn: Hvordan går det, egentlig?
   • Går gjennom månedens tema og tilhørende ressurser
   • Erfaringsdeling
   • Enkel Q&A og arbeidsøkt
     
     

5. Et digitalt fellesskap  
   Et lukket, trygt rom kun for medlemmer

   • Spørsmål og svar

   • Heiagjeng som er der for deg

   • Ekstra støtte når det butter imot (ikke hvis, men når!)
      

6. Fysiske events (1-2 ganger i året) 
   Mer info kommer fortløpende.

Hvem dette passer for 

  ✅Travel kvinne midt i livet
  ✅ Har mye ansvar og mange roller
  ✅ Er lei av å “skjerpe deg” og alt "skulle, burde, måtte"
  ✅ Ønsker små, realistiske steg (ikke enda et "prestasjonsprosjekt")
  ✅ Ser verdien av et helhetlig helseperspektiv
  ✅ Vil være i et fellesskap bestående av varme, ekte mennesker

Hvem dette ikke passer for 

  ❌ Vil ha et strikt treningsprogram og/eller kostholdsplan
  ❌ Tror at andre kan gjøre jobben for deg
  ❌ Ønsker en “quick fix” eller ekstreme endringer
  ❌ Ser etter en PT eller psykolog
  ❌ Ikke liker å være del av et fellesskap og heller gjør jobben alene

Praktisk info

• Format: Digital medlemsportal, inkl. kunnskapsbibliotek, livesamlinger og community.
• Når: Løpende medlemskap
• Tid: Alt i ditt eget tempo, du deltar når du kan og vil.
• Lanseringspris*: 299,-/ mnd, eller 1495,-/ halvår.
• Ordinærpris: 499,-/ mnd, eller 2495,-/ halvår.

Det blir LANSERINGSFEST onsdag 16.september og gjett hva; du er invitert!
- Communityet åpner også denne dagen, bli med inn fra første stund.

Første livesamling er søndag 4.oktober.

Basisressurser ligger og venter på deg inne i portalen allerede nå, og fylles på fortløpende.

Har du noen spørsmål?
- Les ofte stilte spørsmål under her, eller send meg en e-post på [email protected]

*Lanseringspris gjelder fra 16. til og med 23.september kl. 23.

Vil DU være med når jeg åpner dørene???

Jeg starter Smartere Hverdag med de kvinnene som vil være med helt fra begynnelsen.

Legg igjen navn og e-post nå, så får du:

• Fortløpende informasjon
• Mulighet til å bli med til en ekstra bra lanseringspris
  (som du beholder så lenge du er medlem!)
• Være med og påvirke innholdet i communityet
• Tilbud om årsmedlemsskap til en veldig bra pris