🌿Er du lei av å starte på nytt hver eneste mandag?
Du vet at helse er ferskvare, og ønsker virkelig å ta vare på deg selv. Men du har prøvd MYE, og likevel føles hverdagen like overveldende og uoversiktlig.
Ikke fordi du mangler viljestyrke, men fordi ingen av løsningene noen gang var laget for din hverdag.
🌿Derfor skapte jeg Smartere Hverdag.
En helsefremmende medlemsportal og et støttende fellesskap, for deg som er midt i livet og vil ta små, smarte steg mot mer overskudd og energi – uten mer stress og press!
Er dette deg?
Kanskje kan du kjenne deg igjen i noe av dette:
- Du har jobb, familie, fritidsaktiviteter, verv, kanskje foreldre eller andre som trenger deg, men dagen er full før du i det hele tatt har rukket å tenke på deg selv og egen helse...
- Du vet at du burde hvile mer, bevege deg mer, spise bedre, puste dypere,
men hverdagen bare raser avgårde og du er helt tom for energi... - Du savner et fast sted hvor du bare kan senke skuldrene, være deg selv og ta av ansvarskappen for en liten stund...
- Du blir motivert av andre ekte mennesker som står i samme situasjon som deg, ikke "glossy og perfekte” liv på SoMe eller AI...
- Du ønsker verktøy, påfyll og en heiagjeng, alt på samme sted!
Ikke enda et kurs du ikke fullfører
Kanskje har du kjøpt kurs før. Du startet med god motivasjon, men så tok hverdagen over og modul 3 ligger fortsatt uåpnet. Du er langt fra alene om det!
Det å ta vare på egen helse har ingen start- og sluttdato. Det er en kontinuerlig prosess som går opp og ned i takt med livet.
Derfor er ikke Smartere Hverdag et kurs eller noe du skal «bli ferdig med».
Det er noe du kan komme tilbake til, igjen og igjen, og som hjelper deg å prioritere deg selv og din helse, både i de gode og de litt mindre gode periodene 💚
Dette er Smartere Hverdag
Se for deg at du om tre måneder våkner med større ro, økt motivasjon og har mer energi igjen når ettermiddagen kommer, uten å ha snudd livet på hodet.
Smartere Hverdag er en digital medlemsportal for kvinner midt i livet som vil:
- Ta små, smarte grep for egen helse og energi - uten mer prestasjon
- Få påfyll, konkrete verktøy og støttende fellesskap - på ett og samme sted
- Kjenne seg mindre alene - og mer støttet
- Ha et sted hvor det er trygt å søke råd, stille spørsmål, ta i mot hjelp og være som man er.
Du får både Smartere Hverdag; en inspirerende og tidsbesparende verktøykasse, og Smartere Sammen; et varmt community der vi støtter hverandre og feirer både store og små seire, uavhengig av hvor du bor 💚
Veronica, Sverige
"For alla som känner att livet är en motorväg och med gasen i botten, men utan mål och slutdestination."
Som medlem får du
Alt samlet på ett sted, så du slipper å lete, planlegge og holde motivasjonen oppe alene.
- Små, smarte steg hver uke – Korte oppdrag på ca. 5 minutter: mikropauser, refleksjonsspørsmål, lydfiler og små utfordringer som passer inn i en travel dag.
- Et nytt tema hver måned – Ett fokus om gangen, fra søvn og ro til ernæring, relasjoner og egenomsorg. Du bygger helsen bit for bit, uten å gjøre alt på én gang.
- Livesamlinger 1–2 ganger i måneden – Lavterskel samlinger på nett med innsjekk, månedens tema, erfaringsdeling og Q&A. Alt tas opp.
- Smartere Sammen – fellesskapet – Et lukket, trygt rom kun for medlemmer, med heiagjeng, svar på spørsmål og støtte når det butter imot.
- Et bibliotek du bruker når det passer deg – Guider, maler, sjekklister, opptak og SMARTERE-programmets 8 byggesteiner, klare til bruk.
- Fysiske samlinger – 1–2 ganger i året planlegger vi å møtes i virkeligheten. Mer info kommer.
Hvem dette passer for
✅ Travel kvinne midt i livet
✅ Er lei av å “skjerpe deg” og alt "skulle, burde, måtte"
✅ Ønsker små, realistiske steg
✅ Ser verdien av et helhetlig helseperspektiv
✅ Vil være i et fellesskap bestående av varme, ekte mennesker
Hvem dette ikke passer for
❌ Ser etter enda et "prestasjonsprosjekt"
❌ Tror at andre kan gjøre denne jobben for deg
❌ Ønsker en “quick fix” eller ekstreme endringer
❌ Ser etter en PT eller psykolog
❌ Vil ha et strikt treningsprogram og/eller kostholdsplan
Min rolle som vertinne
Jeg heter Lene Bergersen, er helse- og livsstilsveileder og det er jeg som er hjertet og hjernen bak Smartere Hverdag.
Som din vertinne vil jeg:
- gi deg en varm velkomst
- skape trygghet og gode rammer
- stille de gode spørsmålene
- sørge for at alt av teknologi og system fungerer som det skal
- gi deg et rom for inspirasjon og påfyll i en travel hverdag
Hjertelig velkommen skal du være! 💚
Har du egentlig tid til dette?
Det er det spørsmålet jeg hører oftest, og jeg forstår det så godt. Når kalenderen allerede er full, føles alt nytt som enda en ting på lista.
Men Smartere Hverdag er ikke noe mer å prestere på. Det er stedet som hjelper deg å få mer ut av den tiden og energien du allerede har.
- Smarte steg på ca. 5 minutter: Små grep du gjør i hverdagen, ikke i tillegg til den
- Livesamlingene tas opp: Rekker du dem ikke, ser du dem når det passer deg
- Ingen krav om å være aktiv: Du tar det du trenger, når du trenger det
- Mindre enn en kaffe på farten: Rundt 15 kr om dagen for verktøy, påfyll og en heiagjeng som varer mye lenger enn koffeinkicket ☕
Venter du til du får bedre tid, kan det bli lenge til. Det er nettopp i de travle periodene at de små stegene betyr mest! 💚
Slik blir du med
Du kan velge mellom to ulike abonnementer:
Abonnementet fornyes automatisk, og du kan si opp når som helst før neste betalingsperiode.
Det tilsvarer rundt 15 kr om dagen, for en investering i din egen helse, hver eneste dag - latterlig billig, spør du meg!
Basisressurser ligger klare inne i portalen allerede, og fylles på fortløpende. Neste livesamling er søndag 1. november.
14 dagers trygghet 💚
Er du ikke fornøyd de første 14 dagene, ordner vi det sammen – bare ta kontakt på [email protected].
Har du spørsmål?
Se ofte stilte spørsmål under, eller send meg en e-post på [email protected]
Dette sier andre om Lene:
Anja Guttulsrød
Inger Lise Husdal
Hilde Blomlie
Ingfrid Viland
“Lene har en unik evne til å se meg som person, utfordre meg uten å pushe, og se noen av styrkene mine som jeg ikke alltid er bevisst på selv.”
Velkommen inn i fellesskapet!
Bli medlem nå, så får du:
- Tilgang til portalen og communityet fra første dag
- Live-samling og Q&A hver måned
- Være med og påvirke innholdet i fellesskapet
