Hjem Mitt Bibliotek Blogg Om Kontakt
Om Kontakt

Smartere Sammen 

Et varmt og ekte fellesskap av og for kvinner midt i livet, som vil ta bedre vare på seg og sin egen helse, uten å måtte prestere mer.


- Skapt for deg som er travel, har mange baller i lufta, savner påfyll og en heiagjeng,
og vil ta små, smarte steg mot mer balanse, overskudd og energi i hverdagen!

Bli med på ventelisten

Er dette deg?

Kanskje kan du kjenne deg igjen i noe av dette:

  • Du har jobb, familie, kanskje foreldre eller andre som også trenger deg, og dagen er full før du i det hele tatt har rukket å tenke på deg selv
  • Du vet at du “burde” hvile mer, bevege deg mer, spise bedre, puste dypere… men hverdagen bare raser avgårde og du er tom for energi
  • Du savner et sted hvor du kan senke skuldrene, være deg selv og ta av ansvarskappen
  • Du blir motivert av andre ekte mennesker, ikke glossy og “perfekte” liv på SoMe

Da er Smartere Sammen laget for deg!

Les mer:

Hva er Smartere Sammen?

Smartere Sammen er et digitalt fellesskap for kvinner midt i livet som vil:

  • ta små, smarte grep for egen helse og energi
  • kjenne seg mindre alene og mer støttet
  • ha et sted hvor det er lov å søke råd, være uperfekt og komme som man er

Du får et hyggelig og varmt community der vi støtter hverandre, deler erfaringer og feirer både de små og store seirene. Jeg er din vertinne, holder rammene, skaper trygghet og sørger for at du aldri føler deg “dum” eller "alene". Du får følelsen av å bli sett, hørt, forstått og å høre til. Her vil du også kunne knytte bånd, uavhengig av hvor du bor, kanskje til og med på tvers av landegrenser! 

Hva du får som medlem

  1. Lukket community (portal)
    Et eget, trygt rom kun for medlemmer:

    • svar på en tråd eller start en egen
    • heiagjeng når du trenger det
    • støtte og varme når det butter imot
       

  2. Månedlige temaer
    Hver måned har vi et enkelt fokus, for eksempel:

    • Søvn
    • Mental trening
    • Fysisk aktivitet 
    • Ernæring

  3. Ukentlige små oppdrag (“smarte steg”)
    Korte, konkrete forslag du kan gjøre på 5–10 minutter

    • Mikropauser
    • Stue-styrke
    • Refleksjonsspørsmål

  4. Livesamlinger (for eksempel 1–2 per måned)
    Rolige, vennlige samlinger på nett hvor vi:

    • Sjekker inn: hvordan har du det egentlig?
    • Går gjennom månedens tema
    • Har enkel Q&A og deling for de som vil

  5. Bibliotek med ressurser (som bygges opp over tid)

    • Opptak av livesendinger 
    • Flott og innholdsrik verktøykasse
    • Tidsbesparende guider, maler og sjekklister

  6. Fysiske events/samlinger (1-2 ganger i året) 

 

+ mye, mye mer! (...to be continued) 

Hvem dette passer for (og ikke)

 

Passer for deg som:

  • er kvinne midt i livet (men alder ingen hindring, altså!)
  • har mye ansvar og mange roller
  • er lei av å “skjerpe deg” og alt "skulle, burde, måtte"
  • ønsker små, realistiske steg (ikke enda et "prestasjonsprosjekt")
  • vil ha et fellesskap av varme, ekte mennesker

 

Passer ikke for deg som:

  • vil ha et strikt treningsprogram og/eller kostholdsplan
  • tror at andre kan gjøre jobben for deg
  • ønsker en “quick fix” eller ekstreme endringer
  • ikke liker å være del av et fellesskap og heller gjør jobben alene

Min rolle som vertinne

Jeg heter Lene Bergersen, jobber som helse- og livsstilsveileder og det er jeg som er hjertet og hjernen bak Smartere Sammen. Jeg vil være din vertinne inne i medlemsportalen, og min jobb er å:

  • gi deg en varm velkomst
  • skape trygghet og gode rammer
  • stille de gode spørsmålene
  • sørge for at alt av teknologi og system fungerer som det skal
  • gi deg et rom for inspirasjon og påfyll i en travel hverdag
  • minne deg på at du er så mye mer enn alt du rekker å gjøre/ikke rekker 

Du trenger ikke ha “kontroll” eller være flink fra før. Kom som du er:

Hjertelig velkommen skal du være!

Praktisk info

Dette vil oppdateres fortløpende.

  • Format: Digitalt community, inkl. livesamlinger og ressursbank.
  • Når: Løpende medlemskap, du kan starte når du vil og si opp når du vil.
  • Tid: Alt i ditt eget tempo, du bidrar når du kan og vil.
  • Pris: Lansering: 299,- / Ordinær 449,- 

Vil DU være med når vi åpner dørene???

Jeg starter Smartere Sammen med et lite antall kvinner som vil være med fra begynnelsen.

Legg igjen navn og e-post, så får du:

  • fortløpende informasjon
  • først beskjed når vi åpner
  • mulighet til å bli med til en ekstra raus oppstartspris (som du beholder så lenge du er medlem!)
  • være med og påvirke innholdet i medlemsportalen
  • tilbud om VIP-medlemsskap (mer info kommer)
Ja, jeg vil stå på ventelista

Ofte stilte spørsmål (FAQ)