Hei, det er jeg som er Lene!

Jeg er en aktiv og omsorgsfull tobarnsmor og bor på Heimdal med familien min. Jeg finner ro i bevegelse, yoga og natur. Favorittdrikken er kaffe, og jeg fråtser gjerne i grønnsaker, frukt og bær. Jeg er lærer av hjerte og brenner for å gjøre kunnskap, mestring og utvikling tilgjengelig og relevant for folk flest. Jeg jobber selv daglig med å fortsette og ta vare på meg selv og min egen helse. Og nettopp derfor jeg vet at det jeg hjelper kundene mine med, faktisk nytter 🌿

Min bakgrunn

Jeg har en mastergrad fra lektorprogrammet ved NTNU og over 10 års erfaring fra undervisning i kroppsøving og idrett. Jeg har også erfaring fra organisert idrett, gruppetrening og yoga (220h fra Global Yoga). 

Sist, men ikke minst, er jeg utdannet helse- og livsstilsveileder med sertifisering fra NOCNA (Nordic Coach & NLP Academy, 100 CPD). Jeg har også bakgrunn som kursleder, blant annet stressmestring og mestringskurset Tankevirus.

Den viktigste erfaringen jeg har er likevel personlig: Jeg har selv kjent på utmattelsen som kommer av å gi alt til andre og glemme seg selv. Den erfaringen er det som driver meg i arbeidet mitt hver eneste dag 🌿

Om bedriften

Jeg driver Lene Bergersen AS fra Heimdal i Trondheim, der jeg tilbyr helse- og livsstilsveiledning gjennom medlemsportalen Smartere Hverdag (inkl. et community) og personlig 1:1-veiledning.

Jeg holder også kurs, foredrag og workshops for bedrifter som ønsker å investere i ansattes helse, overskudd og trivsel.

Min tilnærming er alltid helhetlig, støttende og kunnskapsbasert, og er tilpasset den faktiske hverdagen 🌿

Om Smartere Hverdag

Smartere Hverdag er et helhetlig helse- og livsstilsprogram bygget rundt én enkel idé: At små, smarte grep er mer verdt enn store, urealistiske løft.

Gjennom medlemsportalen Smartere Hverdag inkl. et community hjelper jeg travle kvinner å ta vare på helsen sin – på en måte som faktisk passer livet de lever. Ingen quick-fix, ingen uoverkommelige prestasjonskrav, bare kunnskap, støtte og verktøy som faktisk fungerer i praksis i den hektiske hverdagen 🌿

Hva trenger du for å enklere kunne ta vare på egen helse i dag?

⭐ Hør meg fortelle mer om meg og mitt!

Du kan bli bedre kjent med meg og høre meg fortelle mer om mine erfaringer og veien videre i både episode 14 og 23 i Ingfrid sin podcast.

Du kan lytte til dem under her, eller der hvor du lytter til podcast. God lytt!