Sliten og stressa i hverdagen?
Her er 6 øvelser som gir deg ro – også på de travleste dagene
Du trenger ikke sette av tid, finne et rolig rom eller ha noe utstyr. Disse 6 mikroøvelsene er laget for deg som alltid har for mye å gjøre – og kan gjøres på jobb, hjemme eller i bilen.
Fra 1 til 3 minutter. Ingen prestasjon. Bare litt ro, midt i det hele.
Litt om meg
Jeg heter Lene Bergersen, og jobber som helse- og livsstilsveileder. Jeg vet hvor slitsomt det er når kroppen er anspent og hodet ikke stenger av. Jeg lager ressurser som faktisk fungerer i hverdagen din, konkrete verktøy du kan ta i bruk med en gang.
Jeg brenner for å hjelp folk med å få det bedre, og jobber ut i fra at de små, smarte stegene utgjør en stor forskjell over tid 💚
- Hva trenger du akkurat nå, for at du skal få det bedre i din hverdag?
