Gratis live-økt · Onsdag 14. oktober kl. 11.00 · 45 minutter
💫 Yin yoga for økt tillit til deg selv!
Meld deg på – det er gratis 💚
En rolig, lavterskel yin yoga-økt med mental trening og egenomsorg flettet inn.
Onsdag 14. oktober kl. 11.00–11.45. Kun live, ikke opptak*.
Du trenger ingen erfaring, bare et sted å sitte og/eller ligge og tre kvarter til deg selv.
*Opptak kun tilgjengelig for medlemmer i medlemsportalen Smartere Hverdag.
Hvorfor jeg arrangerer denne økta
10. oktober er Verdensdagen for psykisk helse. Dette er en nasjonal befolkningskampanje som markeres over hele landet fra uke 39-42 hvert år. Jeg ønsker å være med på denne markeringen også.
Ă…rets tema handler om tillit, og jeg tror tilliten til andre starter med tilliten til deg selv. At du kan lytte til kroppen din, roe ned og gi deg selv det du trenger.
Mange av oss snakker om at vi burde stoppe opp og ta bedre vare på oss selv, men i en travel hverdag blir det ofte med tanken. Denne økta er en invitasjon til å faktisk gjøre det, live sammen med meg.
- Møt opp, legg deg ned og få det gjort! 💛
Hei, jeg heter Lene!
Â
Det er jeg som driver Smartere Hverdag. Jeg er helse- og livsstilsveileder, yogalærer og har lang erfaring med uile former for undervisning. Det er ikke alltid lett å ta vare på egen helse, men det bør være enkelt. Derfor brenner jeg veldig for konkrete og gjennomførbare verktøy slik at vi kan bygge en bedre helsehverdag, sammen 💚
Vil du vite mer? Gå til www.lenebergersen.no, og ta gjerne kontakt hvis du lurer på noe.
Vennlig hilsen Lene,
din helse- og livsstilsveileder