Smartere Sammen
🌷
Et varmt og ekte fellesskap for kvinner midt i livet
som vil ta bedre vare på seg selv og egen helse,
uten å måtte prestere mer.
- Skapt for deg som har mange baller i lufta, savner påfyll og heiagjeng, og vil ta små, smarte steg mot mer energi og ro i hverdagen!
Er dette deg?
Kjenner du deg igjen i noe av dette?
- Du har jobb, familie, kanskje foreldre som trenger deg – og dagen er full før du i det hele tatt har rukket å tenke på deg selv
- Du vet at du “burde” hvile mer, bevege deg mer, spise bedre, puste dypere… men hverdagen bare raser avgårde
- Du savner et sted der du kan senke skuldrene, være deg selv og slippe fasade
- Du blir motivert av andre ekte mennesker, ikke glossy “perfekte” liv på Instagram
Da er Smartere Sammen laget for deg.
Hva er Smartere Sammen?
Smartere Sammen er et digitalt fellesskap for kvinner midt i livet som vil:
- ta små, smarte grep for egen helse og energi
- kjenne seg mindre alene og mer støttet
- ha et sted der det er lov å være uperfekt og sliten
Du får et trygt, varmt community der vi støtter hverandre, deler erfaringer og feirer de små seirene. Jeg er vertinne, holder rammene, skaper trygghet og sørger for at du aldri føler deg “dum” eller alene.
Hva du får som medlem
-
Månedlige temaer
Hver måned har vi et enkelt fokus, for eksempel:- Mikropauser i hverdagen
- Søvn og restitusjon
- Grensesetting og “nei takk”
- Mat som gir energi i en travel dag
-
Ukentlige små oppdrag (“smarte steg”)
Korte, konkrete forslag du kan gjøre på 5–10 minutter:- en pustepause
- en enkel øvelse
- en refleksjon eller mini-vane
-
Livesamlinger (for eksempel 1–2 per måned)
Rolige, vennlige samlinger på nett hvor vi:- sjekker inn: hvordan har du det egentlig?
- går gjennom månedens tema
- har enkel Q&A og deling for de som vil
-
Lukket community
Et eget, trygt rom kun for medlemmer:- deling uten fasade
- heiagjeng når du trenger det
- støtte og varme når det butter
-
Bibliotek med ressurser (som bygges opp over tid)
- opptak av livesendinger
- korte øvelser og mikropauser
- enkle guider og sjekklister
Hvem dette passer for (og ikke)
Passer for deg som:
- er kvinne ca. 30–50
- har mye ansvar og mange roller
- er lei av å “skjerpe deg” alene
- ønsker små, realistiske steg, ikke enda et prestasjonsprosjekt
- vil ha et fellesskap av varme, ekte mennesker
Passer ikke for deg som:
- vil ha et strikt trenings- eller kostholdsopplegg
- ønsker en “quick fix” eller ekstreme endringer
- ikke liker å være del av et fellesskap
Min rolle som vertinne
Jeg er vertinnen i Smartere Sammen. Min jobb er å:
- skape trygghet og gode rammer
- stille de gode spørsmålene
- gi deg enkle verktøy du kan bruke i en travel hverdag
- minne deg på at du er mer enn alt du rekker å gjøre
Du trenger ikke ha “kontroll” eller være flink fra før. Du kan komme som du er.
Praktisk info
Dette vil oppdateres fortløpende.
- Format: Digitalt community, inkl. livesamlinger og ressursbank.
- Når: Løpende medlemskap, du kan starte når du vil og si opp når du vil.
- Tid: Alt i ditt eget tempo, du bidrar når du kan og vil.
- Pris: Lansering: 299,- / Ordinær 449,-
Vil du være med når vi åpner dørene?
Jeg starter Smartere Sammen med et lite antall kvinner som vil være med fra begynnelsen.
Legg igjen navn og e-post, så får du:
- først beskjed når vi åpner
- mulighet til å bli med til en ekstra gunstig oppstartspris
- være med og påvirke innholdet i medlemsportalen
