🌿Smartere Hverdag 🌿

- Rom for helse

En ekte medlemsportal og et varmt fellesskap av og for kvinner midt i livet,
som vil ta bedre vare på seg og sin egen helse, uten å måtte prestere mer.

- Skapt for deg som er travel, har mange baller i lufta, savner påfyll og en heiagjeng, og vil ta små, smarte steg mot mer balanse, overskudd og energi i hverdagen - uten mer press!

Sett deg på ventelisten nå!

Er dette deg?

Kanskje kan du kjenne deg igjen i noe av dette:

Du har jobb, familie, fritidsaktiviteter, verv, kanskje foreldre eller andre som trenger deg, og dagen er full før du i det hele tatt har rukket å tenke på deg selv
Du vet at du “burde” hvile mer, bevege deg mer, spise bedre, puste dypere… men hverdagen bare raser avgårde og du er tom for energi
Du savner et sted hvor du kan senke skuldrene, være deg selv og ta av ansvarskappen
Du blir motivert av andre ekte mennesker, ikke glossy og “perfekte” liv på SoMe eller AI

Da er Smartere Hverdag som skapt for deg!

Les mer:

Hva er Smartere Hverdag?

Smartere Hverdag er en digital medlemsportal for kvinner midt i livet som vil:

Ta små, smarte grep for egen helse og energi - uten mer prestasjon
Kjenne seg mindre alene og mer støttet
Ha et sted hvor det er lov å søke råd, stille spørsmål, ta i mot hjelp, være uperfekt og komme som man er

Du får et hyggelig og varmt community der vi støtter hverandre, deler erfaringer og feirer både de små og store seirene. Jeg er din vertinne, holder rammene, skaper trygghet og sørger for at du aldri føler deg “dum” eller "alene". Du får følelsen av å bli sett, hørt, forstått og å høre til. Her vil du også kunne knytte bånd, uavhengig av hvor du bor, kanskje til og med på tvers av landegrenser!

Hva du får som medlem

Bibliotek med ressurser
Bygges opp over tid:
- Opptak av livesendinger
- Innholdsrik verktøykasse
- Tidsbesparende guider, maler og sjekklister
Månedlige temaer
Hver måned har vi et enkelt fokus, for eksempel:
- Søvn
- Mental trening
- Fysisk aktivitet
- Ernæring
Ukentlige små oppdrag (“smarte steg”)
Korte, konkrete forslag du kan gjøre på 5–10 minutter
- Mikropauser
- Stue-styrke
- Refleksjonsspørsmål
Livesamlinger (1–2 per måned)
Rolige, vennlige samlinger på nett hvor vi:
- Sjekker inn: hvordan har du det egentlig?
- Går gjennom månedens tema
- Har enkel Q&A og deling for de som vil
Et digitalt fellesskap
Et lukket, trygt rom kun for medlemmer
- Svar på et spørsmål eller still et eget
- Heiagjeng når du ønsker det
- Ekstra støtte og varme når det butter imot (ikke hvis, men når!)
Fysiske events (1-2 ganger i året)
Mer info kommer fortløpende

Hvem dette passer for

Er kvinne midt i livet (men alder ingen hindring, altså!)
Har mye ansvar og mange roller
Er lei av å “skjerpe deg” og alt "skulle, burde, måtte"
Ønsker små, realistiske steg (ikke enda et "prestasjonsprosjekt")
Vil ha et fellesskap av varme, ekte mennesker

Hvem dette ikke passer for

Vil ha et strikt treningsprogram og/eller kostholdsplan
Tror at andre kan gjøre jobben for deg
Ønsker en “quick fix” eller ekstreme endringer
Ikke liker å være del av et fellesskap og heller gjør jobben alene

Min rolle som vertinne

Jeg heter Lene Bergersen, jobber som helse- og livsstilsveileder og det er jeg som er hjertet og hjernen bak Smartere Hverdag. Jeg vil være din vertinne inne i medlemsportalen, og min jobb er å:

gi deg en varm velkomst
skape trygghet og gode rammer
stille de gode spørsmålene
sørge for at alt av teknologi og system fungerer som det skal
gi deg et rom for inspirasjon og påfyll i en travel hverdag
minne deg på at du er så mye mer enn alt du rekker å gjøre/ikke rekker

Du trenger ikke ha “kontroll” eller være flink fra før. Kom som du er:

Hjertelig velkommen skal du være!

Praktisk info

Dette vil oppdateres fortløpende.

Format: Digital medlemsportal, inkl. livesamlinger og community.
Når: Løpende medlemskap, du kan starte når du vil og si opp når du vil.
Tid: Alt i ditt eget tempo, du deltar når du kan og vil.
Lanseringspris: 299,-/ mnd, eller 2900,-/. år
Ordinærpris: 449,-/ mnd, eller 4490,-/ år.

Lanseringspris gjelder fra 16.-30.september.

Vil DU være med når jeg åpner dørene???

Jeg starter Smartere Hverdag med de kvinnene som vil være med helt fra begynnelsen.

Legg igjen navn og e-post nå, så får du:

Fortløpende informasjon
Mulighet til å bli med til en ekstra bra lanseringspris
(som du beholder så lenge du er medlem!)
Være med og påvirke innholdet i communityet
Tilbud om årsmedlemsskap til en veldig bra pris

Ja, jeg vil stå på ventelista

Dette sier andre:

Anja

"Jeg fikk litt mer klarhet i hvor jeg vil og stegene for å komme nærmere hvordan jeg vil ha det i hverdagen min. Kan trygt anbefale Lene til deg som vil bli bevist og ta gode valg for å få en hverdag du liker."

Veronica

“Träffarna med Lene hjälpte mig att hjälpa mig själv. Med hennes vägledning hittade jag enkla sätt för att minska den inre stressen, hittade en balans i livet och en känsla där good enough faktiskt är acceptabelt.”

Ofte stilte spørsmål (FAQ)

Hva er en medlemsportal?

Hva er et community?

Er dette som et online kurs?

Finnes det en egen app?

Jeg er litt sliten og nedfor – er dette for meg?

Må jeg være aktiv hele tiden?

Må jeg dele noe personlig?

Hva om jeg ikke er ‘så flink’ digitalt?

Kan jeg melde meg ut?

Jeg har tekniske problemer med Kajabi

Fant du ikke svar på det du lurte på?

Dette sier andre:

Hilde

“Lene har gitt meg refleksjon og faglig påfyll rundt egen helse og livsstil. Jeg har blitt mer bevisst valgene jeg tar, og mer bevisst på mine egne behov. Lene er en utrolig dyktig kursholder, som evner å gjøre hvert tema relevant og interessant. Anbefales på det sterkeste! 5 stjerner.”

Ingfrid

“Lene har en unik evne til å se meg som person og å utfordre meg uten å pushe. Hun ser noen av styrkene mine som jeg ikke alltid er bevisst på selv og minner meg på dem. Det er veldig fint å bli speilet på denne måten og å ha noen som støtter mens man er midt i livet og kanskje finner en ny retning”